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YouTube Übungen für Krampfadern


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Stellen Sie sich aufrecht hin und drücken beide Fersen nach oben. Gehen Sie so 10 Schritte auf den Zehenspitzen. Kurze Pause, dann wiederholen. Stellen Sie sich aufrecht hin und gehen 10 Schritte auf den Fersen. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken die Beine senkrecht nach oben. Versuchen Sie, eine Minute durchzuhalten. Legen Sie dann das Bein wieder ab. Wiederholen Sie die Übung mit jedem Bein 10mal. Setzen Sie sich mit angezogenen Beinen auf den Boden, der Rücken ist YouTube Übungen für Krampfadern. Wiederholen Sie die Übung YouTube Übungen für Krampfadern. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Arme zeigen waagrecht nach vorne.

Wippen Sie nun von den Fersen auf die Zehenspitzen und wieder zurück. YouTube Übungen für Krampfadern 1 Minute Beine ausschütteln, dann wiederholen. Autoren und Quellen Aktualisiert: Cornelia Sauter, Ärztin; Quellen: Leitlinie zur Diagnostik und Therapie der Krampfadererkrankung http: Das könnte Sie auch interessieren:


8 Übungen zur Behandlung von Krampfadern

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